Article Per Year (5 Year)
p-Index From 2020 - 2025
0.817
P-Index
This Author published in this journals
All Journal Jurnal Kolaboratif Sains GEMBIRA (Pengabdian Kepada Masyarakat) PEDAMAS (Pengabdian Kepada Masyarakat) Jurnal Pengabdian Masyarakat dan Riset Pendidikan
Sulaeman
Universitas Negeri Makassar
Religion Agriculture, Biological Sciences & Forestry Humanities Civil Engineering, Building, Construction & Architecture Computer Science & IT Decision Sciences, Operations Research & Management Economics, Econometrics & Finance Education Energy Engineering Environmental Science Health Professions Languange, Linguistic, Communication & Media Law, Crime, Criminology & Criminal Justice Mathematics Medicine & Pharmacology Nursing Public Health Social Sciences Other

Published : 4 Documents Claim Missing Document
Claim Missing Document
Check
Articles

Found 4 Documents
Search

 1 
PKM LATIHAN KEBUGARAN BODY WEIGHT DAN FREE WEIGHT PADA MAHASISWA FIK UNM Sulaeman; Rahmad Risan; Etno Setyagraha
Jurnal Gembira: Pengabdian Kepada Masyarakat Vol 1 No 1 (2023): Februari 2023
Publisher : Media Inovasi Pendidikan dan Publikasi

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Pasca covid, kesadaran akan kesehatan semakin meningkat sehingga masyarakat berbondong-bondong melakukan aktivitas fisik agar derajat kesehatan semakin meningkat. Namun, pengetahuan yang masih kurang tentang olahraga kebugaran menjadi kendala tersendiri khususnya bagi mereka yang ingin berolahraga dirumah. Hal ini juga yang dirasakan oleh mitra yaitu mahasiswa FIK UNM. Dengan melihat permasalahan mitra yaitu masih kurang pengetahuan pada jenis olahraga latihan beban atau Strenght Training, maka solusi yang ditawarkan adalah memberikan sosialisasi atau pelatihan tentang bentuk atau variasi dari latihan bodyweight training dan free weight training. Adapun lokasi kegiatan pengabdian bertempat di Laboratorium Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan UNM. Kegiatan ini terbagi menjadi 2 sesi yaitu sesi teori dan sesi praktek. Pelaksanaan kegiatan pengabdian masyarakat ini berlangsung dengan baik dan lancar. Mitra yang merupakan mahasiswa merasa senang dan puas dengan kegiatan pengabdian yang dilakukan. Rasa terima kasih yang sebesar-besarnya kami sampaikan kepada pihak yang telah membantu terlaksananya kegiatan pengabdian ini.
PKM STRENGTH TRAINING BERDASARKAN FONDATIONAL MOVEMENT PADA KOMUNITAS OLAHRAGA FIT N FUN MAKASSAR Sulaeman; Bustang; Darul Husnul; Muh. Rhesa; Rahmad Risan
PEDAMAS (PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT) Vol. 1 No. 04 (2023): NOVEMBER 2023
Publisher : MEDIA INOVASI PENDIDIKAN DAN PUBLIKASI

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar

Abstract

Setelah pandemi COVID-19, meningkatnya kesadaran masyarakat tentang pentingnya menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh telah mendorong minat dalam aktivitas fisik, seperti jalan santai, jogging, dan bersepeda. Namun, meskipun minat ini meningkat, pengetahuan tentang jenis olahraga dan tekniknya sering kali terbatas. Artikel ini mengulas perbedaan antara olahraga aerobik yang menggunakan oksigen sebagai sumber utama energi dan olahraga anaerobik yang menggunakan glukosa tanpa oksigen. Mitra dalam penelitian ini adalah Komunitas Olahraga FitnFun Makassar, yang menghadapi masalah kurangnya pemahaman tentang latihan kekuatan, khususnya latihan fondational movement. Mereka cenderung fokus pada olahraga aerobik seperti High-Intensity Interval Training (HIIT). Solusi yang ditawarkan adalah memberikan pelatihan tentang latihan strength training yang berfokus pada gerakan fondational movement seperti berjongkok, mendorong, dan menarik. Artikel ini juga menjelaskan metode pelaksanaan, yang mencakup penyampaian teori dan praktek langsung tentang latihan kekuatan berdasarkan fondational movement. Selama kegiatan ini, mitra sangat antusias dan menyambut baik informasi yang diberikan. Mereka menyadari pentingnya latihan kekuatan untuk kesehatan dan aktivitas sehari-hari. Hasil kegiatan ini melibatkan 30 peserta dari komunitas FitnFun Makassar, yang mulai mengintegrasikan latihan kekuatan ke dalam kegiatan olahraga bersama mereka. Pelatihan ini membantu meningkatkan pemahaman mereka tentang jenis-jenis latihan dan progresi gerakan. Selain itu, komunikasi berkelanjutan antara peneliti dan mitra membantu dalam memastikan kelanjutan dari kegiatan ini. Kesimpulannya, kegiatan pengabdian ini sukses mengenalkan latihan kekuatan berdasarkan fondational movement kepada komunitas olahraga FitnFun Makassar. Mitra merespons positif dan mulai mengaplikasikan latihan ini dalam aktivitas sehari-hari mereka. Dengan demikian, artikel ini menyoroti pentingnya pendidikan tentang latihan kekuatan dalam menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh pasca-pandemi.
Pkm Pentingnya Kebugaran bagi Masyarakat Desa: Pkm the Importance of Fitness for Rural Communities Sulaeman; Abdul Rahman; Rahmad Risan; Arfandi Akkase; Nur Fadly Alamsyah
Jurnal Kolaboratif Sains Vol. 7 No. 4: APRIL 2024
Publisher : Universitas Muhammadiyah Palu

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.56338/jks.v7i4.4470

Abstract

Kegiatan pengabdian ini bertujuan untuk memberikan pemahaman serta pengetahuan bagi masyarakat pedesaan tentang pentingnya hidup bugar. Mitra dalam kegiatan pengabdian ini adalah masyarakat Desa Saotanre Kecamatan Sinjai Tengah Kabupaten Sinjai. Kami memilih masyakarat Desa Saotanre berdasarkan hasil observasi yang dilaksanakan adik-adik mahasiswa KKN tematik yang sedang menjalankan program di desa tersebut. Hasil observasi menunjukkan bahwa rata-rata pekerjaan dari masyarakat Desa Saotanre adalah bertani dan juga berkebun. Namun, aktivitas fisik pendukung kegiatan keseharian masyarakat hampir tidak ada di desa tersebut. Materi yang kami berikan pada kegiatan pengbadian ini adalah: Mengenal lebih jauh tentang aktivitas fisik, jenis-jenis aktivitas fisik, pengetahuan tentang nutrisi, pengetahuan tentang recovery, gerakan-gerakan fondational movement. Secara keseluruhan kegiatan ini berjalan sesuai dengan hasil yang diharapkan. Para masyarakat dapat lebih paham akan pentingnya memiliki tubuh yang bugar bukan hanya sehat, masyarakat juga terlihat antusias bertanya tentang pentingnya kebugaran serta bersemangat ketika diberikan beberapa contoh gerakan fondational movement yang dapat dilakukan sehari-hari dirumah.an berupa pendekatan studi literatur dengan kriteria artikel yang digunakan merupakan artikel penelitian nasional yang terbit dalam lima tahun terakhir melalui database Google Scholar. Istilah yang digunakan dalam pencarian literature terkait adalah tekanan darah, daun kelor (moringa oleifera), dan hipertensi. Berdasarkan literature review , daun kelor (Moringa Oleifera) merupakan salah satu obat herbal Indonesia untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi dan dapat diolah menjadi berbagai bentuk olahan seperti rebusan, kapsul, dan teh tergantung tujuannya, akan tetapi harus sesuai dengan dosis tertentu.
Olahraga Bodyweight Training Bersama Kader Wahdah: Pengabdian Sulaeman; Hasyim; Haeril; Muhammad Rhesa; Andi Febi Irawati
Jurnal Pengabdian Masyarakat dan Riset Pendidikan Vol. 3 No. 4 (2025): Jurnal Pengabdian Masyarakat dan Riset Pendidikan Volume 3 Nomor 4 (April 2025
Publisher : Lembaga Penelitian dan Pengabdian Masyarakat

Show Abstract | Download Original | Original Source | Check in Google Scholar | DOI: 10.31004/jerkin.v3i4.605

Abstract

Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan literasi kebugaran dan keterampilan latihan kekuatan mandiri bagi seluruh kader Wahdah Islamiyah melalui program olahraga bodyweight training secara daring. Latar belakang kegiatan ini adalah masih rendahnya tingkat aktivitas fisik kader akibat keterbatasan fasilitas, waktu, dan pengetahuan tentang latihan kekuatan berbasis berat tubuh sendiri. Metode kegiatan melibatkan Tim Pengabdian Program Studi Ilmu Keolahragaan FIKK UNM sebagai instruktur yang memandu sesi pelatihan menggunakan aplikasi Zoom. Kegiatan dilaksanakan dengan pendekatan edukatif dan partisipatif, meliputi sesi pemanasan, inti latihan bodyweight, pendinginan, serta edukasi teknis gerakan. Hasil pelaksanaan menunjukkan antusiasme peserta yang tinggi, pemahaman yang lebih baik tentang pentingnya latihan kekuatan, serta motivasi untuk menerapkan latihan secara mandiri. Faktor pendukung keberhasilan kegiatan meliputi peran aktif instruktur, penggunaan teknologi daring, dan materi yang aplikatif, meskipun terdapat kendala berupa keterbatasan jaringan internet dan variasi ruang gerak peserta. Kesimpulannya, program ini efektif dalam membangun budaya hidup sehat berbasis komunitas dan menjadi model kegiatan olahraga yang adaptif di era digital.
Co-Authors Abdul Rahman Arfandi Akkase Bustang Darul Husnul Etno Setyagraha Haeril Hasyim Muh. Rhesa Muhammad Rhesa Nur Fadly Alamsyah Rahmad Risan